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Por: Charlestien Harris
Febrero es el mes del corazón. Si lo piensa bien, el corazón es el órgano que le mantiene con vida y el que bombea la sangre necesaria para que su cuerpo funcione correctamente. Su corazón necesita estar sano y fuerte para que usted pueda vivir mucho tiempo.
Su dinero es tan vital para su supervivencia financiera cuando se trata de estar financieramente sano. Debe querer que su dinero le ayude a vivir y disfrutar de su vida hasta bien entrada la jubilación. Del mismo modo que visita a su médico para evaluar el estado físico del corazón de su cuerpo, debería pensar en hacer también un chequeo rutinario a sus finanzas. Puede ayudar tanto a su corazón físico como a su corazón financiero haciendo unos sencillos ajustes en su dieta y en sus finanzas. He aquí algunas sugerencias que le ayudarán.
- Para la salud de su corazón, intente cambiar su dieta.
Comer sano puede parecer caro, pero no tiene por qué serlo. Las frutas y verduras pueden costar un poco más por adelantado, pero con una dieta sana constante, no tendrás que gastar tanto dinero en visitas al médico y descubrirás que comer los alimentos adecuados te mantendrá más sano durante más tiempo. Puede que tengas menos motivos para comprar esos tentempiés que hacen subir la factura de la comida. Para su cartera en buena forma también puede elaborar un plan de comidas. Un plan de comidas también puede limitar los artículos que compras que no encajan en las comidas que ya has creado. - Intenta cambiar lo que bebes.
El agua es más barata que la mayoría de las bebidas gaseosas o azucaradas, y es mejor para el corazón. Ahora te preguntarás, ¿cómo puedo ahorrar dinero eligiendo agua? Puedes comprar una botella de agua reutilizable que te ahorrará bastante dinero cuando estés fuera de casa. En muchos lugares hay fuentes de agua públicas, así que puedes llenar el depósito sobre la marcha sin gastar dinero. Otra forma de ahorrar es pedir agua en los restaurantes, siempre es gratis. Beber agua también te ayuda a sentirte saciado más rápido y a comer menos, lo que es bueno para la salud de tu corazón y también para tu salud financiera, porque puede que no pidas tanta comida mientras decides qué comer. - Empieza a comparar las etiquetas de los alimentos para elegir opciones más saludables.
Si comparas los datos nutricionales de las etiquetas, podrás elegir una opción más sana, baja en grasas y azúcares, sin gastar más. También puedes probar a comprar marcas de la tienda. A menudo son varios céntimos más baratas y pueden ser comparables a los alimentos de marca. Esta medida podría ser más saludable para tu corazón y ayudarte a mantenerte dentro de tu plan de comidas y tu presupuesto para alimentos. Ahorrar dinero es un paso vital para mantener sus finanzas en un estado saludable. No compres cuando tengas hambre. Te sentirás menos tentado por la comida basura y harás compras impulsivas como los aromáticos productos de panadería o los prácticos tentempiés de la caja registradora. - Prepara tu almuerzo.
Llevarse el almuerzo es más barato y puede ser más nutritivo. Cuando se trata de comer sano para el corazón, preparar tu propio almuerzo puede tener enormes beneficios tanto para tu cartera como para tu corazón. Puedes controlar cómo se prepara la comida, cómo se condimenta y el tamaño de las porciones. Los alimentos listos para el consumo pueden ser más caros y contener menos valor nutritivo. Considere la posibilidad de no comprar alimentos procesados. La mayoría de los alimentos preenvasados están cargados de sal y azúcar añadidos, lo que puede ser perjudicial para la salud del corazón. Tener más dinero en la cartera es mucho más sano para tu economía. - Prueba a cultivar un huerto.
Esta medida cardiosaludable puede ahorrarle mucho dinero. También puede tener un gran efecto en sus finanzas. Si puedes cultivar tus propias frutas y verduras, es una forma estupenda de ahorrar dinero y disponer de productos frescos. Aunque no dispongas de un patio para cultivar un huerto, muchas frutas, verduras y hierbas aromáticas pueden crecer en macetas en patios o balcones. Tener un suministro constante de productos frescos en casa puede ahorrarte dinero en la tienda. Puede que no sea posible cultivar un "árbol del dinero" en tu huerto, pero te parecerá que lo has hecho con el dinero extra que ahorrarás. Además, las frutas y verduras frescas son mejores para el corazón. - Empezar a pagar las compras en efectivo.
Una forma de ahorrar dinero es comprar los artículos en efectivo. Utilizar efectivo o una tarjeta de débito puede ayudarte a evitar gastar más de la cuenta o hacer compras impulsivas, además de eliminar las comisiones adicionales que pueden aplicarse al pagar con una tarjeta de crédito. También debe tener una idea clara de cuánto sale en comparación con lo que entra cada semana o cada mes. Es un truco que utilizo muy a menudo. Tengo una cantidad fija que voy a gastar cuando entro en el supermercado. Cuando empiezo a acercarme a la cantidad de dinero que tengo en la mano, empiezo a calcular el coste total de los artículos junto con los impuestos. Si me he pasado de la cantidad, empiezo a devolver los artículos que no son necesarios para poder mantenerme dentro de mi presupuesto. ¡Funciona de verdad! - Céntrate en comer carne magra o considera algunas alternativas.
Las legumbres y los huevos pueden ser alternativas más baratas a la carne, sin dejar de ofrecerle la nutrición que necesita. Estos productos sustitutivos suelen ser mejores compras y tienen grandes beneficios para la salud por tu corazóny mucho más. Las carnes magras son las que tienen un contenido de grasa relativamente bajo. El pollo sin piel, el pavo y las carnes rojas, como las chuletas de cerdo, sin grasa, son ejemplos de carne magra. Estas carnes suelen ser más baratas, más saludables para el corazón y más asequibles para el bolsillo.
Espero que tenga en cuenta las opciones que he mencionado anteriormente para mantener un corazón sano sin dejar de ser financieramente sano al mismo tiempo. Llegar a ser saludable para el corazón puede coincidir con ser saludable económicamente y puede tener enormes beneficios hasta bien entrada la jubilación. Puede convertirse en una situación en la que todos salgan ganando, con beneficios duraderos para su cuerpo y su bolsillo.
Para más información sobre este y otros temas financieros, visite www.banksouthern.com/blogenvíeme un correo electrónico a Charlestien.Harris@banksouthern.como llámame al 662-624-5776.
Hasta la semana que viene: ¡manténgase en forma desde el punto de vista financiero!